30分ジョグ（オデッセイリアクト）

梅雨入り、ということで、いつ雨が降るか分からない状況なので、降らないうちに走ってきました。

内容は30分ジョグです。

シューズは「オデッセイリアクト」です。

結果です。

走り出しでいきなり右膝に痛みを感じたので、ペースは落とし気味にしました。

キロ6分目標なので、もう少し遅くてもいいぐらい。

今日の天候はやや曇り気味で、程よく風もあって、涼しくて走りやすかったです。
その影響が、ガーミンの数値に出ました。

「4.4！」

10ヶ月ぶりに走り始めて、ずっとこの「トレーニング効果」がマックスの「5」でした。
ぶっ壊れているのかと思って無視していたのですが、涼しくて走りやすい今日は変化しました。
まあ、それでも異常な数値ですね…