2020-11-18から1日間の記事一覧

ビルドアップ　11000m（ズームフライフライニット）

ラストの1キロ、ペースを上げたつもりは無いのですが、追い風効果とラスト効果で上がってしまったようです。おかげで限界を超えてしまったらしく、ダウンジョグのときにふくらはぎが攣りまくってしまいました。