ギリギリ達成。 前回より悪いタイム。 相変わらず3本目終了時、吐きそうになる。
久々ビルドアップ。 最後はタイムを気にせず「結構キツイ」ぐらいを意識。 ここのところ怠けていたからこんなもん。
全部追い風でなんとか達成。 吐きそうになるぐらいしんどかったので、まだ次のステップには進まない。
最後、4:00/kmのつもりが少しオーバーしてしまった。 でも、前回ほどのキツさは感じなかった。
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