いつもは5回のインターバルを今日から6回に。 結果はボロボロ。 1本目からびびって設定オーバー。2本目以降も上げれず。 4本目の前に「まだ半分もあるのか」と意識してから急激にペースダウン。 正直、途中でやめようかと思ったが、無理やりでも回数をこなし…

急に寒くなってきたので長袖出した。 今日は走る前から気が重たかった。あの独特な、自分にとってキツイ練習をやる前の嫌な気分。しかも外は寒い。 こういう気分というのは、だいたい走っているうちに薄まっていくもの。 しかし、今日は中々薄まってくれなか…

最後、多少吐きそうになったが、今までの中で一番楽に達成できたと思う。 そろそろ回数を増やそう。

前回、3000+2000+1000が達成できたので、今回は4000+2000に挑戦。 キロ4で一度に走れる距離を少しずつ伸ばしていき、最終的には6000を一気に走れるようにする作戦。 後半、残り1000を切ったぐらいのところで、喉に痰が絡んで激しい嘔吐感に襲われてしまった…