1回目からしんどかった。 2回目、少し力を抜き気味に走ったら遅すぎた。 3回目、別にペースを上げたわけではないが達成。 4回目、後半垂れたけどなんとか達成。 5回目、序盤、押さえ気味に行って、後半ペースアップする作戦だったが、苦しくて後半ペースアッ…

序盤、2500m追い風 中盤、2000m向かい風 終盤、1500m追い風 最初の2000m、割と楽にキロ4を切るペースで行けたので、そのまま行けるかと思ったが、追い風補正が掛かっていたようだ。 向かい風はそれなりに覚悟して挑んだつもりだが、ペースを維持することはで…

3回目と4回目だけ達成。 しんどい。

今日はキロ4ペース走の予定だったが、初めの1000があまりにも遅すぎた。そこからキロ4までペースを上げて走り切る自信がなかったので諦めた。 呼吸のリズムを一定に保った状態を崩さない程度のペースで走った。最後の方は呼吸のリズムが崩れてしまった。 こ…

前回より悪い結果。 「最後ぐらいは」と絞り出してみたがダメだった。

初めの1キロの入りが「4:09/km」。 遅いのでペースを上げたい気持ちはあったが、今日はこのペースでも余裕がなかったのでそのままを維持で続行。 しんどかった。

1回目、こんなので大丈夫か？ってぐらい抑えめのペースで行ったつもりだったが、ちょうど良かった。 2回目、なんかしんどいと思ったら速かった。 3回目で調整。 4回目は調整とか意識すると垂れそうだから調整は考えない。それでも速くなりすぎないように意識…