1回目と2回目が設定オーバー。 それでも結構キツかったので、3回目は半ば諦め気味だったけど意外と速めのタイム。 4回目はほぼ限界状態でギリギリのタイム。 最後は無理した。フォームもメチャクチャ。おかげで脇の下辺りのスジを痛めた。 あまり無理はする…

だいぶん走りやすい気温になってきたので、猛暑時期に挑戦して達成することができなかったメニューをやってみた。 ここのところ練習量が減っているので、走力に自信はなかったが、メニューは何とかこなすことができた。 気温の影響で達成することができた感…

気温が涼しくて走りやすかった+追い風効果で設定クリア。 とは言え、結構限界ギリギリな感じだった。 ダウンジョグで久しぶりに脹脛攣ったし。 もう少し楽にこなせるようになりたい。

久々のビルドアップ。 ラスト1000m、上がれるところまで上げてこれか…。 しかし、終わってみればそこまで疲労は残っていない感じなので、次回は少し距離を伸ばしてみよう。

全部向かい風で挑戦。 流石に無理だった。