今日もジョギングだけです。ダラけてる…ホント、どんどん目標から遠ざかっていってる気がします…さて、今日の結果です。 私にとってのジョグペースと言えば5'30"/km〜6'00"/kmのはず… ピッチは180！ いや、最後上げたね〜。 心拍数194って上がり過ぎじゃない…