今日はインターバルです。インターバルといえば300mばかりやってるので、今日は400mにチャレンジです！設定は 1'16"〜1'19" r=200m 1'12" です。回数は5回wシューズはハンゾーv2 R！コースは片道3km程のアスファルトの直線を400m走って200m戻っての繰り返し…