明日、インターバルをやる予定なので、今日はその調整です。内容は、8000mジョグ+流し的なやつです。ジョグで身体全体をほぐし、流しで速筋に刺激を入れて、明日のインターバルに備えるという構えです。靴はペガサス34です。それでは結果です。 何度もペース…