今日はインターバルです。前回のインターバルと同じ距離、同じシューズです。結果です。 1'15"8 1'15"8 1'14"6 1'15"1 1'15"7 1'18"0最後だけ異常に遅くなってしまいましたが、とりあえず全部設定通りでいけました。インターバルの負荷って、局所的な負荷っ…