明日のペーランの調整ジョグです。シューズはペガサス34です。結果です。 7kmの区間で、明日のペーランを意識したペースまで上げました。そこまでペースを上げてはいないのですが、心拍数が181まで上がっているのが気になります。 ペースを上げる前の話です。…