10kmジョグ（ナイキ エアズームペガサス34）
明日のペーランの調整ジョグです。
シューズはペガサス34です。
結果です。
7kmの区間で、明日のペーランを意識したペースまで上げました。
そこまでペースを上げてはいないのですが、心拍数が181まで上がっているのが気になります。
ペースを上げる前の話です。
前方に水たまりがあったので、飛び越えるような感じで接地をした際、接地した方の左足くるぶしの下あたりが
ピキーン
ってなりました。
実はこの部分、前回のインターバルのときにも気になってた部分なんです。
そのときに痛めた部分を、今日で悪化させてしまったかもしれません。
ペースを上げた際も、たまにズキズキと痛みを感じるといった具合です。
ジョグペースに戻っても、ペース上げたときに比べればその頻度は少ないのですが、やはり痛みを感じるときがあります。
やっちまったか？…
取り敢えず、明日のペーランは様子を見ながらといった感じになりそうです…
