ビルドアップやってきました！ ラスト2000mが4:00/kmになるように設定していますが、ラスト1000mは余裕をもって上げて3:45/kmでフィニッシュを飾りたいところです！ シューズは「ズームフライ」です！ 結果です！ ラスト1000mで3:46/kmは無理でした> < 中盤…