ビルドアップ 10000m（ズームフライ）

ビルドアップやってきました！

ラスト2000mが4:00/kmになるように設定していますが、ラスト1000mは余裕をもって上げて3:45/kmでフィニッシュを飾りたいところです！

シューズは「ズームフライ」です！

結果です！

ラスト1000mで3:46/kmは無理でした> <

中盤以降からお腹から「ポチャポチャ」音がしだして集中を阻害されました。

昼ごはんを食べるのが今日は遅かったので、それが原因かもしれません。

今後は気をつけたいところ。