【アラフォーランナー日記】

現役時代の自分にランニングで勝負してみた結果…

2020-11-23から1日間の記事一覧

400m×3(〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km)ズームフライフライニット

ラストに余力を残そうと思って力を抜きすぎてしまい、2回目で設定オーバー。 余力を残して挑んだラストも設定ギリギリという結果。 短い距離を繰り返す練習は、今のところこの辺りがギリギリのラインのように思いました。