10日ぶりぐらいの更新。 今日までジョグ程度を5回ほど。 久々の400m×3。 久々なので達成できるとは思っていなかった。 とは言え、全部追い風、途中で胃液が逆流、ダウンジョグで脹脛が攣りかけた。 余裕で達成できたとは言えない。 余裕で達成できたと言える…