もう21日にもなるというのに今月の総走行距離はまだ42.2km。 内容は、ジョグのみ。 速い動きを一切やっていないので今日は「400×3」。23日ぶりに速めの動きをするので、力を抜き気味に、無理をしないように。 1回目が意外と速かった。 2回目も同じぐらいで走…