400m×3（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）

もう21日にもなるというのに今月の総走行距離はまだ42.2km。

内容は、ジョグのみ。

速い動きを一切やっていないので今日は「400×3」。23日ぶりに速めの動きをするので、力を抜き気味に、無理をしないように。

1回目が意外と速かった。

2回目も同じぐらいで走ったつもりがちょっと遅い。

3回目はラストなので無理をした。