【アラフォーランナー日記】

現役時代の自分にランニングで勝負してみた結果…

2021-03-24から1日間の記事一覧

400m×3(〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km)+400m

今日は400m×4をやる予定だったが、ガーミンの設定を忘れていたので、いつもの400m×3をやった後に400m×1を別で行った。 今は400m69秒が限界のようだ…