【アラフォーランナー日記】

現役時代の自分にランニングで勝負してみた結果…

2021-06-01から1日間の記事一覧

400m×5(〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km)

1回目、こんなので大丈夫か?ってぐらい抑えめのペースで行ったつもりだったが、ちょうど良かった。 2回目、なんかしんどいと思ったら速かった。 3回目で調整。 4回目は調整とか意識すると垂れそうだから調整は考えない。それでも速くなりすぎないように意識…