400m×5（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）

1回目、こんなので大丈夫か？ってぐらい抑えめのペースで行ったつもりだったが、ちょうど良かった。

2回目、なんかしんどいと思ったら速かった。

3回目で調整。

4回目は調整とか意識すると垂れそうだから調整は考えない。それでも速くなりすぎないように意識したつもりだったが速すぎた。ラストに不安を残す結果に。

5回目、全力。

ようやく達成。

フォームを崩さないように意識すると、案外速く走れる。