【アラフォーランナー日記】

現役時代の自分にランニングで勝負してみた結果…

2021-06-30から1日間の記事一覧

400m×5(〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km)

1回目からしんどかった。 2回目、少し力を抜き気味に走ったら遅すぎた。 3回目、別にペースを上げたわけではないが達成。 4回目、後半垂れたけどなんとか達成。 5回目、序盤、押さえ気味に行って、後半ペースアップする作戦だったが、苦しくて後半ペースアッ…