【アラフォーランナー日記】

現役時代の自分にランニングで勝負してみた結果…

2021-11-12から1日間の記事一覧

400m×6(〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km)

前回同様、今回も酷い結果に。 原因は「5回」という回数に慣れすぎてしまったこと。 だから今は「6回」という回数に慣れることを意識する。 正直、今日はそこまでキツくはなかった。でもそれでいいと思っている。 身体に「6回はそんなにキツくない」と擦り込…