一昨日の30分ジョグでのダメージが予想以上に大きかったため、昨日は休足にしました。だいぶんダメージも回復してきたので、今日は走ってきました。練習内容は、30分ジョグです。シューズは「オデッセイリアクト」です。結果です。ペースは前回と全く同じ結…

久々に走ってきました。前回の更新が去年の8月15日ということなので、約10か月ぐらいぶりです。流石にいきなりポイント練習なんてやったら怪我をしてしまいそうなので、無難にジョグだけです。大体キロ6分ぐらいで30分ほど。程よい疲労で終われればいいかな…