【アラフォーランナー日記】

現役時代の自分にランニングで勝負してみた結果…

400m×5(〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km)

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気温が涼しくて走りやすかった+追い風効果で設定クリア。

とは言え、結構限界ギリギリな感じだった。

ダウンジョグで久しぶりに脹脛攣ったし。

もう少し楽にこなせるようになりたい。