3000m+2000m+1000m(4:00/km r=200m 〜6:00/km)

だいぶん走りやすい気温になってきたので、猛暑時期に挑戦して達成することができなかったメニューをやってみた。

ここのところ練習量が減っているので、走力に自信はなかったが、メニューは何とかこなすことができた。

気温の影響で達成することができた感じ。

しかし、かなりキツかった。

インターバルの時みたいに終わってから脹脛が攣るということはなかったが、単純に肺が苦しい。

キロ4ってこんなに苦しかったかな？