400m×6（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）

いつもは5回のインターバルを今日から6回に。

結果はボロボロ。

1本目からびびって設定オーバー。2本目以降も上げれず。

4本目の前に「まだ半分もあるのか」と意識してから急激にペースダウン。

正直、途中でやめようかと思ったが、無理やりでも回数をこなしてみた。

ラストで痰が喉に絡んで嘔吐感で苦しんだが、脹脛が攣るようなことはなかったので、そこまで身体的に追い込んでいなかったのかもしれない。

回数が増えたことで精神的にやられた感じかもしれん。