8kmジョグ（ナイキ オデッセイリアクト）
今日は少し寒かったので、冬仕様のジャージ（TEAM-Z）で走ってきました。
シューズはオデッセイリアクトです。
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突然ですが、私は、2日連続で同じシューズで走らないように、ジョグシューズ2足、ポイント練習用シューズ2足で使い回すようにしています。
シューズは使用するとソールにストレスが掛かり、若干へたった状態になります。
その状態ですぐにまた同じシューズを使用すると、ソールのパフォーマンスを十分に得られない状態で使用することになります。
そのため、履いている人間の身体も靴自体も本来よりもダメージを受けてしまうので、ソールが十分に回復してから使用する方がいいのです（ネット情報）。
シューズが完全に回復するのに24時間〜48時間ほど掛かるらしいです。
それを知った私は、どの程度の使用で、回復に何時間掛かるか？という疑問が浮かんできました。
つまり、「ジョグ程度の使用なら回復に何時間？」とか、「ジョグ程度でも距離が何km以上なら回復は何時間？」とか、面倒なことです。
使用強度によっても違うと思うし、個々の体重や走り方によっても違いは出てくると思うし…
難しい…
だから私は考えることをやめましたw
2日連続で同じシューズを使用しないように何足かシューズをストックさせるようにしていれば、その問題は解決します。
身体的なダメージも軽減できるし、シューズを長持ちさせることによって、長期的に見て金銭的にもお得になるので、私はシューズを何足か使いまわすことをお勧めします。
さて、今日の結果です。
冬仕様ジャージで重くなった影響かどうか分かりませんが、過去最高の遅さとなってしまいましたw
まあ、このぐらいのペースが私にとっての本来のジョグペースだと思います。
いつもが速すぎるのですw
3キロ地点は追い風だったのにタイムが落ちてしまいました。何故か理由は分かりません。
ピッチも少な目です。
心拍数も過去最低かな？
明日はスピード練習的なことをしたいと思います。
