10キロジョグ
今日もジョグです。
いつもより多めの10キロ走ってきました。
靴はペガサス34です。
実はこのペガサス、ワイド幅になっています。
オデッセイリアクトと違って足全体を締め付けないので、靴擦れ対策になるのではないかと思って走って見たのですが、やはり7〜8キロあたりで靴擦れの予感がやってまいりました…
とすると、靴擦れの原因はオデッセイリアクトではなく、もしかしたら靴下の影響かもしれません。
今履いている靴下は、
asics 陸上ウエア ソックス 2足組アンクルソックス
注文日: 2017/10/09
（Amazon購入履歴より抜粋）
購入してから一年以上が経過しております。
しかもこの2ヶ月ぐらい、この2足組を交互に使用しているので、使用頻度も結構なことになってしまっているかと思います。
ゴムの締め付けも緩んでいるかもしれませんね。
そうすると、足と靴下が擦れやすくなって、靴擦れしやすくなるのかもしれません。
走る用の靴下は、これとは別にあと3足あるのですが、ちょっとお高いやつなので、ジョグ程度では勿体無くて使いたくないのです。
しかし、この際そんなことは言ってられないので、次はそのお高いやつで走ってみたいと思います。
では、今日の結果です。
ジョグペースにしては速かったかもしれません。
でも身体が勝手に…w
ピッチは180！
ここのところちょうど180が多くなってきました！
ん〜。最後上げてるね〜。
心拍数177。いつものジョグの心拍数と比べて、すこし少な目に感じます。
順調にビルドアップしていったかと思いきや、5キロ、6キロ地点でビルドダウンしてます。
私はどうも、中盤で一番落ち込んでしまう傾向にあるようです。
何というか、「このままのペースでいけるだろうか？」という不安であったり、「最後に残しておきたい」という守りの体制であったりがないまぜになって、走りに影響が出ちゃってる感じですね。
それが原因で自分のパフォーマンスをフルに発揮できていないというのであれば、これは問題と捉えて改善の対象となると思うのですが、パフォーマンスをフルに発揮するような練習内容を今やれない状況にあるので、それが問題とはなってないんですよね。
だから、何とも言えないというのが今の答えとなりそうですw
最近、走り始めてから序盤の2キロほど、左脚の膝裏が「ポキポキ」なるんだけど、何だろ？
序盤抜けると治るんだけど、なんか気になる…
