10kmジョグ（ナイキ オデッセイリアクト）
明日、ペーラン6000m（あわよくば4'00"/km）をやる予定なので、今日はその調整ジョグです。
距離的な不安を払拭したかったので、いつもより少し距離を伸ばしました。
そして、ラスト1km、明日の予定とするペースよりも若干上げて「10kmも走って最後こんなに上げることができた」という自信を作ることも目論んでいます。
身体をほぐして、最後に刺激を入れて明日のペーランに備えるという肉体に対して加える調整と、精神面での調整という2つの側面を、今日は意識していきたいと思います。
シューズはオデッセイリアクトです。
それでは結果です。
今日は若干風が強く、中盤で向かい風になったときに少しペースが落ちてしまいました。
最後の1km、追い風だったとはいえ、ここまでペースが上がっているとは思いませんでした。
イメージ通りの調整ができたと思うので、明日のペーランが楽しみです。
