400m×4（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）

達成。

しかし、全部追い風だったにも関わらず吐きそうなほどしんどかった+ダウンジョグでふくらはぎ攣った。

もう少し楽に達成できるようになりたい。