ふくらはぎサポーター！
一昨日、走ってる最中、実は少し違和感があったのです。
帰ってから気がつきました。
ふくらはぎサポーターを着けていない…
私は走る時、必ずふくらはぎサポーターを着用することにしております。シンスプ悪化防止のためです。
これが結構いい感じなんです。もう、これが無いと「やってらんねぇっ」てぐらいです。
着けているのと着けてないのとでは、走り終えた時のダメージというか疲労感が違います。
着けずに走ると、帰ってしばらくして「これ悪化した〜」っていうのが感覚で分かるんですが、着けて走ると「あれ？それほどでもないぞ？」ってなるんです。
とにかく着けていないときの「悪化した感」が無いです。
ということで、シンスプが確実に悪化したので昨日はお休みにしました。
でも、今日は走ってきました！
ジョグです！
結果はこちら！
またもやペースは速め。
後半上げてるので、全体のペースが底上げされてる感じですね。
私にとって、心拍数181は普通より少し高いぐらいな感覚です。
後半上げてる分、ピッチも少し多めです。
180目標なので、こんなものかな？
今日はなんかキツかったです…
まあ、休んで酒飲みまくってたから、それが原因だと思います。
あ、靴はオデッセイリアクトです。
久しぶりにズームフライが履きたい欲が出てきました。
次回はズームフライで行きたいと思います！
↓(；´Д`)
