ビルドアップ 8000m （NB HANZO R V2）

今日はビルドアップです。

前回同様6:00/kmから開始し、2km走る毎に30秒づつペースを上げていきます。

最終的なペースは4:30/kmになる計算ですが、ラストの1kmはフリーにして、なんとか4:00/km以内におさめたいところです。

シューズは「ハンゾーR V2」です。

結果です。

5:00/kmから身体的な負荷を意識的に感じ初めてきます。
そのせいか、5:00/kmになってから設定ペースを1度だけ下回ってしまいました。

しかし、ラストの1kmは4:00/km以内におさめることができました。

限界を超えるペースだったのか、走り終わりに吐きそうになりましたw