ビルドアップ 8000m（ズームフライフライニット ）

ビルドアップしてきました。

6:00/kmから開始で、2km走る毎に30秒ペースを上げていきます。

シューズは「ズームフライ　フライニット 」です。

結果です。

今日はやたらと風の強い日でした。

調整ミスで、最後の1kmが向かい風になってしまい、タイムの割にかなりキツい思いをしてしまいました。

それにしても、この調子だとまだ4:00/kmのペース走も無理そうですわ。