200m×6（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）ズームフライ

前回、このメニューをこなすことができなかったので、再挑戦です。

今回はガーミンのワークアウトで正確な距離を設定して行ないました。

シューズは「ズームフライ」です。

結果です。

最後で危うく設定オーバーするところでしたが、なんとかクリアすることができました。

全体的にリカバリーが速めになっており、少し損をしている感じなので、次回以降、その辺りの修正をしていきたいと思います。