ビルドアップ 7000m （NB HANZO R V2）

最近、短くて速いペースの練習をやっているので、速筋が鍛えられたのか、ジョグのペースが上がってきました。

しかし、長い距離には苦手意識を感じているので、今日はいつもより長めの距離を走ってきました。

シューズは、脚を鍛える意味で薄底のハンゾーv2 です。

結果です。

4:30/kmぐらいのペースになると苦しくなってきます。