6000m

今日はキロ4ペース走の予定だったが、初めの1000があまりにも遅すぎた。そこからキロ4までペースを上げて走り切る自信がなかったので諦めた。

呼吸のリズムを一定に保った状態を崩さない程度のペースで走った。最後の方は呼吸のリズムが崩れてしまった。

ここのところ、走る予定の日を雨とかで走らなかったりで走力が落ちてきている。

普通に走ってれば戻るかと思えば、全然戻らない。戻らないどころか更に落ちてきている。

せめてキロ4を6000m余裕ぐらいまでは戻したい。