インターバル300×8（56"〜59"）ナイキ ズームフライ
前日の流しで千切れそうになった左太腿が心配ですが、今日は予定通りインターバルです。
設定は300m×8（56"〜59"） r=200m（〜1'12"）です。
前回よりも一度に走る距離が100m増え、合計距離も400m長くなっています（前回=200m×10=2000m、今回=300m×8=2400m）。
シューズはズームフライです。
それでは結果です。
56.0"
55"1
54"8
56"1
57"4
57"9
57"1
58"5
回を重ねるごとに明らかにバテていってますが、全て設定以内におさめることができました。
リカバリーも、意識してタレないようにがんばりました。
しかし、
正直かなりしんどかったです…
今年一番シンドかったかもしれません。
私はいくらシンドくても、ぼっち練の時に声を出すことは無いのですが、今回に関しては
あ"ぁ"！…ぁ"あー！…
などという声が思わず漏れ出てしまうほどでした///
中盤以降になって、「こりゃペース落ちたな」と思ってガーミン見てみると、「思ったほど落ちてない！？」ということが度々ありました。
おそらくズームフライ様のおかげかと思われます。
疲労でピッチが落ちてきても、カーボンで跳ねるおかげでそこまで推進力が落ち込まないのだと思います。
やっぱ頼りになる靴です
 | ナイキ ズーム フライ (880848 001) メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ ZOOM FLY：ブラック×ホワイト NIKE 18clearance 価格:9,639円 |
次回のインターバルは、更に距離を100m伸ばして400mにチャレンジしてみたいと思います！
