ビルドアップ 10000m（ズームフライフライニット）

今日はビルドアップです。

前回よりも1000mだけ走行距離を増やしてみました。

シューズは「ズームフライフライニット」です。

結果です。

無事、走りきることはできたのですが、キツいっす…

次、走行距離を増やすのであれば、やはり今日と同じく1000mの予定です。

2000m毎にペースを上げていくので、次増やす1000mは今日のラスト2000mの4:00/kmよりもペースが上がることになります。

これまで2000m走る毎に30秒づつペースを上げていっているので、このままのペースで上げると次で3:30/kmです。

いや、無理でしょw

今のレベルでは1000mのT.Tでも3:30で走れるかどうか怪しいです…

なので、次は3:45/kmの予定ですw

それですら今日のラスト数百メートルのスパートのペースぐらいだったので、しばらくは厳しそうですが…