200×10 （〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）ズームフライ

今日はインターバルです。

前回、200×8を達成することができたので、今日は少し回数を増やして200×10に挑戦です。

シューズは「ズームフライ」です。

結果です。

ということで、無事達成することができました！

去年は、同じメニューを「病み上がりの様子見」程度でやっていたのですが、今はラスト1本でフォームが崩れてしまう程しんどかったですw

どうやら「去年の病み上がりレベル」ぐらいまでには回復できたようなので、次回以降のインターバルは、内容に少し変化を加えてみたいと思います。