400m×3（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）

1回目の序盤、ペースを確認すると3:15/km。少し速いと思ったので力を抜き気味にし、中盤ぐらいでもう一度ペースを確認してみると3:19/km。ギリギリだけど序盤の貯金があるしと思ってそのままを維持。走り終わってタイムを確認するとギリギリアウト。

やっぱ守りに入ったらあかんな…