200m×6（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）ズームフライ

軽いジョグ後に200を数本です。

シューズは「ズームフライ」です。

結果です。

一本目が凄く遅いペースになってしまいました。
走っている途中にガーミンでペースを確認すると「3:10/km」とかだったのでペースを落としたのです。
200m走り終わってラップボタンを押すときにペースを見ると「3:15/km」でした。
余裕で設定クリアかと思ったらこの結果です。
2回目も同じような感じで設定クリアならずでした。

3回目以降はもうガーミンをあてにしませんでした。

序盤、楽をした感じになってしまったので、いつもは5本で終わるところを、今日は6本にしました。

これからはワークアウトでやったほうがいいかもしれません。