前回同様、軽いジョグの後に200mを5本走ってきました。
設定は3:20/kmペースです。
前回はリカバリーで垂れてしまっていたので、今回はその部分の改善を意識してみました。
シューズは「ズームフライ」です。
結果です。
リカバリーは全部6:00/km以内に収めることができましたが、設定の3:20/kmを2回ほど達成することができませんでした。
走ってる途中でチラチラとガーミンを見てペースを確認しながら走っていて、大丈夫そうだと思ったのですが、設定のギリギリを狙い過ぎてバチが当たってしまったようです。
結構疲れたのですが、限界まで追い込んだという感じではなかったので、次は達成できそうです。
