400m×3（〜3:20/km、r=200m 〜6:00/km）

1回目はいつも速めのペースになり、後半垂れる原因になってしまうが、守りの姿勢が嫌なのでいつもの感じで走る。

しかし設定ギリギリのペース。

やばいと感じ、2回目かなり頑張ったが設定ペースを維持できず。

これで心が折れ、3回目は向かい風の影響もあり、酷い結果になってしまった。