【アラフォーランナー日記】

現役時代の自分にランニングで勝負してみた結果…

ビルドアップ 9000m

f:id:zeduo:20210128140843p:image
f:id:zeduo:20210128140847p:image

久々のビルドアップ。

 

久々なので短め。

 

ラスト1000mの4:00/kmで今の限界を感じた。