インターバル 300m×8（〜58"）r=200m （〜1'12"）NB HANZO R V2
今日のインターバルは、久々に300mです。
スピード面に重点を置きたいと思うので、設定はいつもより少し速めにしました。
シューズはハンゾーR v2です。
結果です。
当たり前の話になりますが、500mに比べてかなり短いです。
なんというか「え？もう終わり？」って感覚です。
設定に余裕があったのか、ラストでペースアップできてしまいました。
〜56"まで上げても大丈夫かもしれません。
500mよりも距離は短いですが、その分、本数が多いので心拍数の方は結構上がっています。
ちょっと気になったので、以前、最後に300mのインターバルをやったときの記録と今回の記録を見比べてみようと思います。
ちなみに前回の300mインターバルは2ヶ月前です。
この2ヶ月で私は成長できているのか、今回それが明らかになります。
トータルタイムがほぼ同タイム('A`)…
前回よりも今回の方がリカバリーが全体的に遅いようです。って言うか、密かに1回目のリカバリーが設定オーバーしてしまってます。
インターバルの経験を積み上げていく中で、リカバリーを最大限に使って楽をしようとしている傾向が見られます。
設定オーバーまでしてしまうのはちょっとサボってますね。
