2000m T.T（ナイキ ズームフライ）
今日はペース走の予定だったので、シューズはズームフライでいつもの練習場へ。
アップの時点で、真夏にしては気温は割と涼しく感じられたのでペース走にはちょうどいいかと思われましたが、風は少々強め。
アップの最後50m程をダッシュしてみると、出しているスピードに対して身体が安定している感じがしました。
今日はもしかしたら調子が良いかもしれません。
風の強さを考慮すると、追い風スタートとは言えペース走には微妙な日ですが、インターバルやT.Tには最適な日だと思われます。
なんせ、風をフルに味方にできますからw
しかも今日は調子が良いかもしれない日です。こんなチャンスはもう無いかもしれないのでT.Tをすることにしました。
ここのところの練習の成果を振り返れば、とても目標は達成できそうもありません。
直近のスピード練習は1000m×2+400です。
その時の1本目の1000mは3分8秒と悪くないタイム。しかし2本目が3分29秒という大垂れな結果。
間に3分ジョグを挟んでこの結果です。
そして2回のタイムを合算しても、目標タイムの6分37切りを達成できていないので、絶望的です。
ただ、追い風効果と調子の良さを考慮すれば、前回T.Tよりは好タイムが期待できそうです。
作戦は前回と同じです。
前半500mは1'35"、1000mは3'15"以内、残り1000mを上げるぐらいの気持ちでいって、あわよくば目標達成を目指したいと思います。
今回も500mで1ラップです。
それでは結果です。
ラップ1
500m 1'33"6
理想通り！
前回よりも大分速いペースですが、前回よりも余裕を感じます！
追い風最高！！
ラップ2
500m 1'35"5
1000m 3'09"1
走ってる時に確認したタイムは3'08"だった気がしましたが、まあ、良いペースで1000mを通過できました！
残り1000mを3'27"！
体力の余裕は！？
キツくなってきたか…
でも前回ほどのフォームのブレは無い！
前回のスピード練習、1000m×2+400の1本目の1000mが3'08"で、2本目の1000mが3'29"だったことを思い出す。
あの時は間に3分の休憩ジョグを挟んでいた。
そして2回の1000mのタイムを合算しても6'37"で、目標には僅かに及ばない。
今回は続けて走って、後半の1000mを3'29"よりも2秒も速く走らなければならない…
ラップ3
500m 1'39"5
1500m 4'48"6
1500mの自己ベスト4'57"を軽く更新しますた／(^o^)＼
何気に次の目標は1500m 4'50"切りだったのですが、この時点で達成してしまいました(^^;
残り500mを1'48"！
このまま垂れなければいける！
勢いで何とか！(>_<)
ラップ3
500m 1'41"0
2000m 6'29"7
目標の6'37"切り、達成しました！
中学の頃の区間賞の記録！
軽く破ってやりました！
あの頃の、練習が嫌いでサボってた自分。
中々超えることができませんでしたが、目標を立てて3年掛りでようやく超えることができました。
坐骨神経痛×2+シンスプリント×？、と怪我も多くしてしまいました。
その度に練習で積み上げてきたものをリセットされ、何度も挫けそうになりました。
でも、諦めずコツコツとできることをやっていくうちに、何とか達成することができました！
何だろ…
意外と感動が少ないですw
案外すんなりと達成できてしまったので「あれ？」って感じですw
でも最後に一言だけ、ここ数年、言いたくてしょうがなかったことを言わせていただきます。
俺は今、人生で一番速い！
