8kmジョグ（ナイキ エアズームペガサス34）
今日は、明日のインターバルのための調整ジョグです。
シューズはペガサス34です。
結果です。
走り出しでまず感じたことは
「うわぁ、ダルい…」
まあ、こういうことはよくあることで、2kmも走れば身体も乗ってきて、いつの間にかペースも上がってきたりするものです。
が…
今日はいつまでたっても「うわぁ、ダルい…」のままでした。
走りながら自然と
ハぁー…
大きなため息が出てしまいます。
どうも内臓をヤラレてる感覚がしないでもないです。
一昨日のペーランの疲れがまだ残っているのかもしれません。
今日は不思議とピッチが上がらなくて、上げようとしてもすぐに落ちてしまうので、途中で諦めましたw
最後、短い距離を、明日のインターバルの設定タイムより速めを意識して走りました。
結果、
1'03"4・・・
0.32km・・・
3'21"/km！？
明日は400mのインターバル6本の予定です。
設定タイムは 1'16"〜1'19" です。
どんなにへばっても3'19"/kmペースは最低でも下回らないようにはしたいところなのですが…
そして、以前ぶっちぎれそうになった太ももがまた痛くなってきました…
太ももがぶっちぎれそうになった記事↓
zeduo.hatenablog.com
