10kmジョグ（ナイキ エアズームペガサス34）

明日のペーランの調整です。

シューズはペガサス34です。

結果です。

いつもはラスト1キロで、明日のペーランのペースより少し速めを意識して走るのですが、今日はラスト2キロのところででペースを上げました。
そしてラスト1キロはジョグに戻します。

そのまま家に帰るコースなので、ラスト1キロはダウン感覚です。
最後、刺激入れで流しを一本入れておきました。

↓(；´Д`)