ビルドアップ的な…（ズームフライ）

前回の練習結果からして、今の私にはペース走はまだ早いと思ったので、今日はビルドアップを意識したジョグをしてきました。

シューズは「ズームフライ」です。

結果です。

あと100mほどで10km…

4km〜7kmを頑張りました。

1番ペースが速くなったところで、久々嘔吐感に襲われました。その時点で時計を止めて、しばし歩いたり休憩したりしました。
走って胃が揺れたことが嘔吐感の原因かもしれません。